La alimentación de nuestros mayores, Asiss, Asistencia a Domicilio
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Para ello conviene seguir algunas recomendaciones básicas a la nutrición

-Dieta variada

  • Reducir el consumo de grasas saturadas , como las carnes rojas y embutidos.
  • Aumentar las grasas con ácidos esenciales como el omega  y omega 6 alto contenido en el pescado como el salmon y las sardinas etc…
  • Incrementar el consumo de grasas vegetales como el aceite de oliva .
  • La leche y derivados lácteos se deben de consumir desnatados o semidesnatados.
  • Se deben limitar el consumo de sal y azúcar .
  • Ingerir mucha cantidad de agua a lo largo del día preferentemente fuera de las comidas y en pequeñas cantidades para poder tener una perfecta hidratación del cuerpo.
  • Mantener una actividad diaria ejercicios, paseos.