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La organización mundial de la salud define el envejecimiento activo como el proceso que consiste en aprovechar al máximo las oportunidades para tener un bienestar físico y psíquico ,social durante toda la vida.

Es importante permanecer activo social y mentalmente , los ejercicios tienen varios objetivos algunos de ellos van dirigidos al mantenimiento o mejorar la motricidad manual, además se fomenta la creatividad y aumenta la autoestima.

  • Elaboración de pulseras , collares, pendientes etc…. este ejercicio fomenta la atención en una actividad y su destreza manual.
  • Pintar , potencia la agilidad manual y contribuye a mantener la atención y concentración además fomenta la autoestima y autosatisfacción.
  • Realizar puzles , ayuda a mantener el reconocimiento táctil a través de las piezas , favorece la concentración.
  • lecturas y comentarios de texto se realiza una lectura comprensiva de una noticia , o un libro posteriormente realiza un resumen de lo leído o se responde unas preguntas sobre el mismo.