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El verano es una

época de disfrute y de relax, pero puede ser muy dura para ciertas personas que no están preparadas para soportar altas temperaturas cómo las que se registran en estos días.

tres consejos para evitar la sensación de calor en las personas mayores y niños.

  • Cuidado con lo que se bebe , el agua es lo único que quita la sed y nos mantiene hidratados .
  • Alternativas al agua son las aguas con sabores , sin azucares, se podrán hacer en casa añadiendo limón , rodajas de pepino o cualquier otra fruta así como las infusiones frías.
  • Cuidado con los fármacos , una de las cosas que no solemos tener en cuenta en estos casos o que no siempre se presta la atención que se merece en estos casos., los diuréticos reducen en gran cantidad la reserva de líquidos en nuestro cuerpo, por lo que debemos de compensarlo proporcionando más ingesta de líquidos y las comidas tendrán que ser ligeras evitando digestiones pesadas.